Comienzan los días soleados, y aprovechando el buen tiempo que hace, adiós al frío y bienvenida al buen tiempo, en Almusalud nos hemos ido a la playa a realizar nuestras clases de pilates en un ambiente inmejorable. El método pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo y la mente como un todo.

El método del pilates busca la sintonía de la mente con el cuerpo, a través de sus principios fundamentales, basados en la concentración, la relajación, la respiración, la precisión, el control y la estampación.

Hoy en día estamos sometidos a un elevado estrés en nuestra vida. El pilates se ha convertido, en los últimos tiempos, en la una de las principales elecciones tanto en hombres como en mujeres para ejercitarse con el objetivo de hacer brotar el estrés.

Este fin de semana en Almusalud hemos cogido toallas, bolsos, esterillas y a nuestro magnífico grupo y nos hemos ido a la playa a practicar este deporte que tanto nos gusta y hemos disfrutado muchísimo practicando las diferentes posturas con las olas del mar como música de fondo.

¿Para quién recomendamos el método pilates? 

El método pilates está recomendado prácticamente para la mayoría de las personas, que tenga menor o mayor habilidad o constancia en el deportes. Sin embargo, el pilates requiere de una rutina para poder conseguir el efecto que se puede derivar de su práctica. El pilates puede ofrecerte un efecto de medicina preventiva, que te ayudará a adaptarte mejor a los cambios y que te refuerza ante las enfermedades.

Si no eres deportista, el pilates te ayudará a introducirte en el movimiento físico de forma correcta y sin que te produzca las sensaciones dolorosas que cuando comienzas una actividad suelen provocarte.

Si tu trabajo requiere que pases horas sentado/a, o con alguna postura forzada, el pilates te ayudará a adaptar una posición más correcta en cada momento. El pilates también puede ayudarte si buscas un complemento a tu dieta, ya que gracias a los movimientos de esta práctica se consigue alargar y definir al figura.

Si eres deportista profesional o amateurs, bailarín, músico, profesional del fitness, monitores, etc… el pilates te ayudará a descubrir una forma de mejorar el rendimiento y mejorarás tus marcas minimizando las posibles lesiones.

¡Si estás interesado en practicar pilates, no lo dudes y consúltanos!