Consejos imprescindibles de nuestra Pediatra MªElena para pasar un Verano Saludable

Consejos de la Pediatra Elena
Tiempo de lectura: 2 minutos

Consejos para pasar un Verano Saludable

Durante el verano los niños pueden sufrir quemaduras en la piel por el sol. Las quemaduras solares repetidas, tan frecuentes en la infancia pueden producir un cáncer de piel cuando sea mayor.
Las medidas para evitar las quemaduras por el sol más importantes son:

  • Evitar estar al sol en las horas centrales del día que son entre las 12 de la mañna y las 5 de la tarde. Entonces el sol es más fuerte y quema más.
  • Buscar sombras de árboles y llevar siempre sombrilla.
  • Usar cremas con filtro solar que sean resistentes al agua y con un factor de protección superior a 30. Se deben aplicar 30 minutos antes de que nos vaya a dar el sol y se deben repetir frecuentemente.
  • Llevar gorros o sombreros.
  • Cuando se permanezca en áreas soleadas utilizar ropas que cubran buena parte del cuerpo: manga larga, pantalones, …
  • Llevar gafas de sol oscuras con filtros para rayos UV.
  • Los niños de menos de 6 meses no deben ser expuestos al sol.
  • Los niños rubios, con piel clara y de ojos azules son los que precisan una fotoprotección más alta.

Los ahogamientos son frecuentes en los niños menores de 5 años y varones adolescentes. Es bueno que los niños aprendan a nadar en torno a los 4 años. Aunque un niño sepa nadar debemos seguir vigilándole cuando esté en el agua porque pueden surgir problemas imprevistos.

Para evitar el golpe de calor y las posibles deshidrataciones es aconsejable aumentar el consumo de agua. Lo ideal es beber agua con frecuencia antes de tener sed. Nunca se deben dejar solos a los niños en los coches porque es una causa importante de muerte por golpe de calor.

Para evitar las intoxicaciones intestinales por comida en mal estado es aconsejable tomar productos recién preparados, refrigerar las comidas, evitar comidas con huevos y beber agua embotellada. El lavado frecuente de manos y de frutas y verduras es la medida más eficaz para evitar infecciones.

El corte de digestión es frecuente que ocurra tras realizar comidas muy copiosas. Es raro que un niño haga comidas copiosas en verano. Por tanto la prohibilción del baño en las 2 ó 3 horas despues de comer no tiene sentido. Antes de entrar en el agua hay que refrescar la piel caliente, entrar despacio y salir inmediatamente si se siente mal.

El verano es un tiempo de ocio y diversión pero no debemos olvidar la protección de los más pequeños.

14 Jul, 2013

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¿Cómo quitar las patas de gallo?

¿Cómo quitar las patas de gallo?

Una de las consultas que más nos llegan a nuestras clínicas Almusalud es cómo quitar las patas de gallo. Pero, ¿sabes qué son las patas de gallo? Es como se denomina coloquialmente en medicina estética a las arrugas que se producen en la piel del contorno externo del...

leer más
Diferencia entre fisioterapia y osteopatía

Diferencia entre fisioterapia y osteopatía

A menudo surge la duda sobre la diferencia entre fisioterapia y osteopatía en los pacientes que acuden a las clínicas de Almusalud. Ambas espacialidades se confunden ya que, en la mayoría de casos, suelen utilizar tratamientos manuales para tratar las dolencias. A lo...

leer más
Tercera dosis de la vacuna: respondemos todas tus preguntas

Tercera dosis de la vacuna: respondemos todas tus preguntas

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) ya ha dado el visto bueno a que se administre una tercera dosis de la vacuna contra el COVID-19. Esta tercera dosis se inoculará a la población mayor de 18 años cuando hayan pasado seis meses después de la segunda dosis....

leer más
Protocolo Covid en colegios: claves para la vuelta al cole

Protocolo Covid en colegios: claves para la vuelta al cole

Tanto niños como niñas pueden infectarse y desarrollar la enfermedad, por eso es necesario tener presente un protocolo Covid en los colegios. Según el Ministerio de Sanidad, los datos que se recogen de la Red Nacional de Vigilancia Epidemiológica desde el 22 de junio...

leer más